Πίνατς (Peanuts)

Περιγραφή

Τα φιστίκια πίνατς ( peanuts) είναι ακόμα ένα προϊόν του φυτού αραχίδα, από το οποίο βγαίνει και το αράπικο φιστίκι. Γνωστά για το μικρό τους μέγεθος, ξεχωρίζουν για την γεύση τους και τις θεραπευτικές ιδιότητες τους. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό σνακ σε κάθε στιγμή της ημέρας. Επιγραμματικά, τα πίνατς ( peanuts) :

• Περιέχει πολυφαινόλες οι οποίες προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα από την στεφανιαία νόσο.
• Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ρυθμίζει τις ορμόνες και το σάκχαρο στο αίμα και προάγει τη γονιμότητα των ανδρών.
• Περιέχει μεγάλο αριθμό σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Έτσι, ενισχύει τον ανθρώπινο οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, χάρης την υψηλή περιεκτικότητα σε ρεσβερατρόλη. Το αντιοξειδωτικό αυτό προστατεύει από την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, λοιμώξεων, καρκίνων αλλά και από την νόσο του Αλτσχάιμερ.

Τα πίνατς ( peanuts ) είναι ιδανικά σε :

• Σαλάτες, βραστά λαχανικά και κρεατικά.
• Μπάρες δημητριακών, κέικ και γλυκές τάρτες.

Ενδεικτική διατροφική αξία / 100 g.

• Θερμίδες (kcal) 567
• Λιπίδιο 49 g
• Κορεσμένα λιπαρά 7 g
• Νάτριο 18 mg
• Κάλιο 705 mg
• Υδατάνθρακες 16 g
• Φυτικές ίνες 9 g
• Πρωτεΐνη 26 g